Mas Movimiento. Rendimiento y Salud. - Sevilla, Sevilla

Neli V.

¿Cómo ha mejorado nuestro entrenamiento, tu vida?
La verdad, que mi vida ha mejorado bastante ya que
empezé a entrenar a raíz de que llevaba 5 meses operada de columna y cogí más de 8 kilos debido al reposo del post operatorio, conocí a Mateo, quién me explicó todo y desde ése momento empezó el gran cambio.
¿Qué ha cambiado desde que empezaste a entrenar con nosotros?
En primer lugar salí del sedentarismo, aprendí a hacer ejercicios siempre con la supervición de Mateo y Patricia, grandes entrenadores, también aprendí a comer mejor y a caminar más de lo habitual.
¿Qué te da más alegría de todo lo que has logrado con el entrenamiento?
He perdido 6 kilos, y me siento bien 👍
¿Qué le dirías a una persona que está en una situación para que empiece a entrenar aquí?
Que se anime a entrenar, y notará grandes cambios, ya que te dan un entrenamiento personalizado.

Pedro J. P. M.

Empecé hace un año a entrenar con Mateo después de bastante tiempo haciéndolo por mi cuenta, pero sin conseguir los resultados que esperaba y no puedo alegrarme más de haber acudido a por su ayuda. En un año he conseguido bajar de peso, sentirme mucho más cómodo conmigo mismo y disfrutar del deporte como hacía años que no lo hacía.

Rorro

Sin duda, el cambio que necesitaba

Llevaba años intentando reconciliarme con el deporte y la alimentación, comer sin culpa y entrenar sin compensar han sido mi modus operandi siempre.

Todo ha sido combinado con terapia psicológica, que en mi caso era muy necesario...

Pero con Mateo he conseguido sanar y cerrar ese ciclo para terminar aprendiendo a comer de forma equilibrada (tenía muy asociados ciertos alimentos como "malos" y a penas consumía proteína) y disfrutar del deporte.

Tengo necesidad de movimiento, aunque sea mínimo caminar, pero ir al gym ha pasado de ser algo obligatorio a un sitio para mí.

He conseguido disminuir muchos cm de cintura y cadera, y kg (aunque ahora la báscula me importa menos, otro logro)

Super recomendado para iniciarte en este mundo, tener una base sobre la que construir, aprender y romper mitos!

Gracias por tanto!

Daniel H.

El programa de entrenamiento realizado con Mateo ha traido cambios positivos a mi vida. Más que por los resultados obtenidos, los cuales son sencillamente una consecuencia, sino por haber aprendido a redirigir mis hábitos, sabiendo cómo alimentarme debidamente, y cómo entrenar el cuerpo para sentir una mejora tanto física como mental.

Lo aprendido en estos tres meses no es algo esporádico sino algo que se queda conmigo y que me ayudará a mantener un buen estado de salud durante el resto de mi vida.

La alimentación era en mi caso particular mi gran talón de Aquiles. Y ver como he sido capaz de transformar mi dieta de manera que no sea un esfuerzo comer sano es muy satisfactorio. Además de el ahorro de tiempo que supone:

- Tener total control sobre lo que tengo en el frigorífico/alacena, y cuanto me queda de cada producto según el dia de la semana.

- Ir sólo una vez por semana al supermercado y saber qué cantidad comprar de qué cosas concretas.

- Saber con antelación qué voy a comer cada dia de manera que pueda organizarme sin improvisar.

Indudablemente hay días más duros que otros, en los que por diferentes circunstancias a uno le cuesta más cumplir. En esos días ha sido fundamental tener a Mateo apoyandonos, ya que de haber dependido de mi exclusivamente me habría dejado llevar.
El tiempo que ha durado el programa ha servido para generar una rutina lo suficientemente sólida como para no romperla una vez ha acabado. Sin ir más lejos, mis 3 meses han finalizado en navidades y estaba deseando que terminaran las fiestas para volver a mi estabilidad, porque echaba de menos el equilibrio del que venía.

Si estás leyendo esta reseña para terminar de decidirte, no te voy a vender la moto. No hay fórmula mágica, y este programa va a tener días duros (sobre todo las primeras semanas) y días alegres (cuando empieces a darte cuenta de tu mejora). Tú tienes que tener claro que quieres dar este paso y que estás dispuesto a entregar un tiempo y un esfuerzo de tu día a día para este objetivo. El programa será la ayuda y el impulso que necesitas para darlo.

David R.

El entrenamiento con Mateo ha sido muy muy bueno, asesoramiento constante y muy buenas pautas tanto en entreno como en nutricion. Consegui pasar de 89kg a 75kg en 3 meses, sin su ayuda hubiese sido imposible. A seguir! 💪🏻

Fátima D. G.

Toda mi vida he estado practicando deporte, tanto de forma colectiva como individual. Durante los últimos años yo también he caído en seguir rutinas que encontraba en internet e ir al gimnasio inventándome una rutina pensado así que vería resultados pero nunca llegaban. Cansada de perder el tiempo confié en los servicios de +movimiento y puedo decir que ha sido de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Literalmente siento que estoy en mi mejor versión, no solamente consigues un cambio físico, sino también a nivel personal y sobretodo ganando en salud.
En mi caso, he optado por la modalidad on line que se adapta mejor a mi disponibilidad por la flexibilidad para organizar mi vida personal.
Lo recomiendo 100%, siempre digo que debería haber empezado antes 😁

Miguel A.

La verdad es que cuando comencé en Más movimiento no sabía realmente qué objetivos tenía, solo me veía mal, a largo plazo la idea de una futura oposición pero sobretodo quería saber a entrenar, conocer mejor mi cuerpo y estar bien conmigo mismo y que ese avance me ayudará a cumplir futuros objetivos. Empecé pesando cerca de los 100 kg, para ser exactos 98, hasta finalmente pesar 79 kg. Lo que más me llevo la verdad es la importancia que tienen los calentamientos y la movilidad en el día a día y sobretodo a la hora de realizar un ejercicio.

Lo más importante es conocer tu cuerpo entenderlo, mentalizarte y no fallar, experiencia magnífica y de la mano de grandes profesionales.

Irene G. R.

- ¿Cómo ha mejorado nuestro entrenamiento tu vida?
Ha subido muchísimo mi motivación a la hora de ir al gimnasio, ya que el entrenamiento se ha adaptado a mi nivel físico y de resistencia. Gracias a eso, no lo he dejado como dejé otros muchos entrenos.
Mi objetivo era poder volver al gimnasio como solía ir, y estar motivada con mi progreso.
Es muy fácil de seguir con la app y puedes ver tu progreso poco a poco.
- ⁠¿Qué ha cambiado desde que empezaste a entrenar con nosotros?
La perspectiva del hacer deporte para sentirme bien conmigo misma, y no solo para tener "un buen físico". Para mí, comer saludable y hacer deporte es lo esencial para sentirme bien con mi cuerpo. Gracias a Más Movimiento, he podido mejorar en el deporte.
- ⁠¿Qué te da más alegría de todo lo que has logrado con el entrenamiento?
Que me siento fuerte, algo que nunca había sentido y tengo ganas de volver al gimnasio una vez termino una sesión.
- ⁠¿Qué le dirías a una persona que está en una situación para que empiece a entrenar aquí?
Es la oportunidad perfecta para empezar de nuevo, para tener ejercicios acordes al nivel físico y que no te hagan dejarlo rápido.
Mi objetivo era ganar masa muscular, y lo he conseguido. 🙂