M3 YOGA - Las Rozas de Madrid, Madrid

Azucena Baños

Estoy realizando unas sesiones de Yoga Somático con María y está siendo una experiencia fascinante. Es bucear en tu propio cuerpo desde otro sitio, desde otra perspectiva y María es una guía sensible y certera. 100% recomendable.

Isabel Tejada Rodriguez

Maria, ademas de ser encantadora, es una profesional como la copa de un pino. Vengo padeciendo una lesion en el hombro desde hace mas de un año y aunque solo llevo cuatro sesiones con ella, la mejoria que he notado en tan poco tiempo ha sido increible. Totalmente recomendable.

Silvia Ferreira

He hecho en M3 Yoga con María el taller de Consciencia Abdominal y ha sido maravilloso. Por un lado, ha sido revelador porque he aprendido mucho sobre los musculosos implicados en la respiración. Por otro lado práctico porque he aprendido a sentir esos músculos y María nos ha enseñado ejercicios para practicar en nuestro día a día de una forma sencilla y accesible. Además, el ambiente que crea María en sus clases hace que me sienta muy cómoda y abierta a aprender y experimentar. Lo recomiendo totalmente.

Clara Bermejo

Las clases de yoga para embarazadas con María son simplemente increíbles. Su enfoque cuidadoso crea un ambiente acogedor y relajante. Cada postura y respiración se adaptan perfectamente a las necesidades del embarazo, haciendo que cada sesión sea no solo beneficiosa para el cuerpo, sino también, un momento de conexión especial con el bebé. Después de dar a luz a mi hijo me uní a su taller "Libera el Diafragma".Ahora respiro de otra manera, lo que me ha ayudado a lidiar con el estrés diario. Me siento más relajada y con mucha más energía. María no solo es una gran profesional, sino también una guía tranquilizadora en ambos aspectos. Recomiendo estas clases a todas las futuras mamás y a aquellos que buscan liberar el potencial del diafragma.

Eva Sardina Valdes

María me ha acompañado durante todo mi embarazo. Primero en las clases de yoga para embarazadas, que fueron magia pura para mi cuerpo y mi bebé y después como Dolula, también en el embarazo, en el parto y en el posparto. Yo destacaría su elegancia y saber estar en el momento preciso … y su gran sabiduría y conocimiento sobre la mujer, su cuerpo y sus necesidades … María es esa persona que no quieres que se vaya nunca de tu vida, por todo lo que te aporta. Ahora seguiremos con las clases de yoga para mamás y bebés …. Gracias infinitas por tu maravilloso trabajo

Noelia Jimenez

Solo tengo palabras maravillosas para Maria.
Acudí a clases de yoga para embarazadas y me enseñó tanto...Ahora vomos a clases de yoga para bebés y mamás y son geniales, va mucho más alla de yoga en sí. Es un lugar donde conocerte y comprender el proceso.
Mi maternidad sin ella no habria sido igual.
Gracias

Jennifer Pierce

Empecé en M3 Yoga yendo a clases para embarazadas, y cuando mi hijo tenia 2 meses fuimos a las clases para mamas y bebes. Y solo puedo decir cosas positivas y amorosas sobre María y sus clases. Para mi sus clases son mucho más que solamente yoga, son espacios llenos de amor y unión, donde aprendes a escuchar tu cuerpo, sentirlo, comunicar con ello y compartir todo esto con otras mamas y bebes. María es una profesora fantástica, que además de dar clases de yoga de alta nivel, es capaz de entretejer las posturas de yoga con información sobre el embarazo, preparación para el parto, lactación, y como cuidar de tu bebe entre muchas otras cosas. Sus clases han sido como regalos para mi, gracias de corazón por todo María!

Lidia Prieto Frias

Conocí a María en mi segundo post-parto, buscando unas clases de Yoga para hacer con mi bebé. La experiencia fue física y mentalmente maravillosa.

Cuando di a luz una tercera vez, en plena pandemia, me hizo muy feliz ver que María había empezado este proyecto y que podía volver a estar en clase con ella online.
María se explica como los ángeles y poder estar en casa reproduciendo posturas y ejercicios, corrijiéndome a través de la camara, y dándome un espacio cuando nadie podíamos compartir espacio, me salvó la vida (al menos la mental).

Hoy sigo con ella online. La Casa de María me pilla un poco lejos y le estoy muy agradecida de que cada miércoles me abra una ventana virtual a su casa somática.

Con sus palabras te transmite las imágenes mentales necesarias pra mover tu cuerpo, colocarlo y renovarlo.

Si puedo, un día la visitaré en 3 dimensiones, pero os recomiendo a todos que la visitéis, aunque sea sólo a través de la ventana Zoom.

9 meses después del post, he conseguido ir varias veces a La Casa de María a alguna clase presencial y a los talleres de consciencia abdominal. Los talleres han sido una experiencia completa que me ha cambiado bastante la vida: mi postura ha cambiado y soy capaz de controlarla, siendo capaz de mobilizar musculatura que desconocía. Mi centro está más claro y eso me lo llevo a la práctica de yoga pero también al día a día. En cuanto me acuerdo, con un clic mental, puedo recolocar mi cuerpo de manera saludable y ejercer la musculatura sin apenas esfuerzo. Además, ha sido un sitio de encuentro para recuperar comunidad y compartir sensaciones y experiencias corporales que tienen más importancia de la que les damos. Lo recomiendo 100% (hayas o no dado a luz, seas o no madre reciente).